Beldeki Yağları Eritmek İçin Ne Yapmalı? Bel bölgemdeki yağlardan şikayetçiyim. Beldeki yağlardan kurtulmak için tavsiyeniz var mı?

Bel Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Neler Yapılmalı?

Bel bölgesindeki yağlar, bir bakıma inatçı yağlardır… Beldeki yağlardan kurtulmak için azimli olmanızda fayda var.

Bel bölgenizdeki yağlardan kurtulmak için hem diyet, hem de egzersiz yapmanız tavsiye edilir. Gün içerisindeki kalori alımınızı sınırlandırırsanız,  biraz yürüyüş ve kardiyo egzersizleri ile belinizi inceltmeniz mümkündür…

Bel Bölgesindeki Yağlardan Kurtulmak İçin

  • Beldeki yağları eriten diyet programları uygulanmalı
  • Bel bölgesindeki istenmeyen yağları eriten egzersizler yapılmalı
  • Beldeki yağlanmayı azaltan bitki çayları içilmeli
  • Uyku düzenine dikkat edilmeli, bol su içilmeli, alkol tüketimini azaltmalı (özellikle bira)…

Bölgesel yağlardan kurtulmak için hareketsiz yaşamdan uzak durulmalı, dengeli beslenmeye özen gösterilmeli, hayata en azından yürüyüş gibi aktiviteler katılmalı…



Yorum Yapmak İster Misiniz?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.