Cildimiz en çok dikkat etmemiz gereken yerlerden biridir. Cildimiz bozulan hava koşullarından, çevreden en çok etkilenen yerdir. Yediklerimize ve içtiklerimize dikkat ederek yıpranan cildimiz için önlem alabiliriz.

Cildinizi muz, avokado, mayonez, süt ve şeker gibi besinler ile nemlendirip daha sağlıklı ve canlı bir görüntüye kavuşabilirsiniz. Mutlaka meyve ve sebzeyi öğünlerinize dahil edin. 2 porsiyon yeşil lifli sebze ile mevsim meyvesinden her gün yemeniz vücudunuzu daha sağlıklı hale getirecektir. Sebzeler içinde domates ve brokoli, meyveler içinde de karpuz tam anlamıyla bir nem kaynağıdır. Sağlıklı, nemli ve canlı cilde sahip olmanın tüyolarını sizler için bir araya getirdik:

Sigara ve alkolden uzak durun

Cildiniz eğer kuru ise nem kazandırabilmek için omega 3 içeren balık yağı takviyeleri oldukça etkili olacaktır. Hücreleri onararak cildi koruyan E vitamini ise güçlü bir antioksidandır. Dış etkilere karşı cildi korumak için alabileceğiniz en iyi önlem sigarayı bırakmaktır. Hücrelerin sigara oksijensiz kalmasına neden olup ciltte bulunan C vitaminin azalmasına neden oluyor.

Alkol de cildi olumsuz etkileyen şeylerden biridir. Vücut ve cilt, fazla alkol alımında su kaybı yaşıyor. Kızarmış, kuru ve tahriş olmuş bir ciltle bu durumda karşılaşmanız olasıdır. Suyu içki içeceğiniz zaman mutlaka yanında içmeye özen gösterin.

Avokado maskesi canlandırır

Avokado A vitamini açısından oldukça zengindir ve cildiniz için de mükemmel bir maske yapabilirsiniz. Çeyrek bardak organik bal, 1 çay kaşığı süt ve yoğurt ile yarım adet olgun avokadoyu karıştırdıktan sonra nazikçe cildinize sürün. 10 dakika kadar beklettikten sonra su ile yıkayabilirsiniz. Gözle görülür bir canlanmayı cildinizde fark edeceksiniz.

Muz maskesi

Muzun birçok şeye faydası vardır. Cildiniz için de içeriğinde bulunan A ve E vitamini tam bir mucizedir. Cildinize yumuşaklık ve nem veren harika bir görünüm kazandırır. Püre haline getirdiğiniz yarım muzu yüzünüze sürün ve 10 dakika kadar beklettikten sonra ılık suyla cildinizi yıkayın. Bir çay kaşığı balı da maskenin daha etkili olması için ekleyebilirsiniz.

Süt, güzellik formülü

Süt yıllarca nemlendirici olarak kullanılmış aynı zamanda Kleopatra’nın o muhteşem güzelliğinin de sırrıdır. Laksit asit adlı sütün içinde bulunan madde ciltte oluşan lekeleri gidermede etkilidir. Sütle yüzünüzü ya da vücudunuzu yıkayıp, masaj yaparak hem lekelerden arınmış hem de nemli bir cilde kavuşmuş olacaksınız.

Aloe vera ile kızarıklıklara son

Ciltte oluşan doğal kızarıklıkları yok etmek ve cildinizi canlandırmak istiyorsanız, aloe veradan faydalanmalısınız. Birkaç parça aloe vera bitkisinden kırıp tüm yüzünüze çıkan jeli sürün.  Dakika kadar beklettikten sonra durulayın. İlk andan itibaren cildinizdeki rahatlamayı hissedeceksiniz. Düzenli olarak haftada bir yapılırsa etkisini görürsünüz.

Tatlıyla nemlendirici peeling

Cildinize tatlı ile peeling yapabilirsiniz. Nasıl mı? Şekerden yararlanarak tabi. Yeterli miktarda zeytinyağı ile yarım bardak şekeri karıştırıp etkili bir peeling ve nemlendirici haline getirebilirsiniz. Birkaç tutam naneden de karışımınıza katarak kokusuna hoşluk katabilir, yumuşatıcı özelliğini de bal ile arttırabilirsiniz.



Yorum Yapmak İster Misiniz?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.