Melek Diyeti İle Nasıl Kilo Verilir?

Melek diyeti nedir? Melek diyeti nasıl yapılır? Melek Diyeti İle Nasıl Kilo Verilir? Melek diyeti ile zayıflama

Diyet yapmak için en uygun zaman dilimi yaz aylarıdır. Bu diyet ile de 2 haftada 8 kiloyu kısa bir zamanda vermenizi sağlayacak bir liste sunduk. Doktora danışmadan, şok diyet olduğu için uygulamaya çalışmayın.

Diyet yaparken dikkat etmeniz gerekenler;

  • Diyeti her gün en az yarım saat yürüyüşle desteklemelisiniz.
  • 7 günlük verdiğimiz listeyi, 2 hafta boyunca tekrarlayarak 14 günün sonunda toplam 8 kilo verebilirsiniz.
  • 2-2,5 litre günlük olarak su tüketmelisiniz.

Melek Diyeti için Diyet Listesi 1.Gün

Kahvaltı

  • Şekersiz 1 bardak çay

Öğle Yemeği

  • 1 adet muz

Akşam Yemeği

  • Yeşil salata ve yağsız dana biftek

Yatmadan 2 Saat Önce

  • Peynir ve yeşil salata

2.Gün

Kahvaltı

  • Bir fincan şekersiz kahve

Öğle Yemeği

  • 1 adet elma

Akşam Yemeği

  • Haşlanmış 2 adet yumurta, 2 adet fırınlanmış patates, 1 adet domates ve marul

Yatmadan 2 Saat Önce

  • Yeşil salata, büyük yağsız biftek

3.Gün

Kahvaltı

  • Bir fincan şekersiz kahve ve 1 adet tost

Öğle Yemeği

  • 1 adet elma

Akşam Yemeği

  • Yeşil salata, bir porsiyon yağsız biftek, bir fincan yeşil çay ve 1 adet domates

Yatmadan 2 Saat Önce

  • 1 kase çorba

4.Gün

Kahvaltı

1 fincan şekersiz kahve ve 1 adet tost

Öğle Yemeği

  • 1 fincan yağsız yoğurt

Akşam Yemeği

  • Yeşil salata, büyü porsiyon yağsız biftek, 1 bardak meyve suyu

Yatmadan 2 Saat Önce

  • Yağsız 2 dilim dana jambon ve 2 adet haşlanmış yumurta

5.Gün

Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz kahve ve 1 adet tost

Öğle Yemeği

  • 1 avuç fındık

Akşam Yemeği

  • Yağsız büyük porsiyon biftek, haşlanmış lahana, yeşil salata ve 1 bardak yeşil çay

Yatmadan 2 Saat Önce

  • Yağsız 2 dilim dana jambon, 2 adet haşlanmış yumurta

6.Gün

Kahvaltı

  • Havuç ve limondan oluşan salata

Öğle Yemeği

  • 1 adet muz

Akşam Yemeği

  • 1 adet taze domates, kızarmış balık, 1 fincan şekersiz kahve

Yatmadan 2 Saat Önce

  • Yeşil salata, büyük yağsız biftek, 1 bardak meyve suyu

7.Gün

Kahvaltı

  • Şekersiz 1 fincan kahve

Öğle Yemeği

  • 1 kase yağsız yoğurt ve 1 adet muz

Akşam Yemeği

  • Yeşil salata, kızarmış tavukgöğsü, 1 fincan şekersiz kahve

Yatmadan 2 Saat Önce

  • Yeşil salata, büyük yağsız biftek

 



Yorum Yapmak İster Misiniz?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.