Kategoriler

Topuk Çatlaklarına Doğal Çözüm

Ayak topuklarında çeşitli nedenlerden dolayı çatlaklar meydana gelir. Peki topuk çatlakları nasıl geçer? İşte onlara çare olabilecek doğal çözümler:  Birinci Yöntem Bir çatalla olgun bir muzun bir kısmını ezip, hamur haline getirin. Ayağınızda çatlak bulunan yerlere sürün. 10 dakika beklettikten sonra yıkayın. Buna her gün devam edin. İkinci Yöntem Neem Yaprağı Neem yaprağından (diğer adı Hint Leylağı) bir avuç alıp hamur haline getirene kadar ezin. 3 tatlı kaşığı zerdeçal tozunu içine ekleyin. İyice karıştırın. Macunu çatlaklar üzerine sürün. Yarım saat kadar bırakın. Daha sonra su ile yıkayın. Yumuşak bir bezle kurulayın. Günde 2 kere uygulayabilirsiniz. Diğer bir yöntem olarak da limon suyunu deneyebilirsiniz. Bir leğen veya kovanın içine ılık suyu koyun. Bir miktar limon suyu ilave edin. Ayaklarınızı bu suda 10-15 dakika kadar...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 8 yorum | 4,75 puan )
oylanıyor...

Laktoz Intolerensı Doğal Tedavisi Nasıl Olur?

  Süt ve süt ürünlerindeki birincil şeker olan laktozun, sindirimindeki soruna laktoz intoleransı adı verilir. Burada bu sorununuza deva olabilecek doğal yöntemlere yer verdik. Süt ya da süt ürünleri yiyip, içtikten sonra midede şişkinlik, ağrı, bulantı, kusma, ishal, karın uğultuları ve diğer gastrointestinal sorunları gibi bu durum semptomlara yol açar. Sık sık süt alerjisi ile laktoz intoleransı ile karşılaşılır. Laktoz intoleransı süt intoleransı olarak da bilinir. Laktozu genellikle parçalayan laktoz adı verilen yardımcı bir enzimin, yetersiz miktarda olmamasının sonucudur. İnce bağırsakta semptomları üretilen laktaz miktarına bağlı olarak, hafiften şiddetkliye doğru gidebilir. En sık laktoz intoleransı nedenleri arasında genetik ve Crohn hastalığı, çölyak hastalığı, ülseratif kolit ve gastroenterit gibi sindirim sorunları sayılabilir. Ayrıca  bu hastalık yaşla birlikte ince bağırsakta laktaz üretiminin azalmasıyla da baş gösterebilir. Elma Sirkesi: Sindirime yardımcı olarak elma sirkesi, laktoz intoleransını azaltır, hastalığın özellikle ilk aşamalarında oldukça etkilidir. Ayrıca laktoz intoleransının neden olduğu mide asidi ve diğer sindirim sorunlarını bloke etmek için büyük rol oynar. 1 yemek kaşığı elma sirkesini 1 bardak suya katıp, buna en az...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 5 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Ahmet Maranki’nin Bağırsak Parazitleri İçin Tedavi Yöntemi Nasıldır?

  Parazit sorunuyla bağırsaklarıyla uğraşanlar ve kıl kurdu problemi yaşayanlar için sevgili Ahmet Maranki, Seda Sayan’ın programında geçtiğiniz yıllarda çok konuşulacak, bağırsak parazitleri tedavisi için doğal yöntemlerden bahsetti. Kıl kurdu tedavisi ve bağırsak parazitleri için Doktor Ahmet Maranki havuç-sarımsak kürü, papatya kürünün bu hastalıkların ve sorunların tedavisinde büyük rol oynadığını ve en etkili doğal tedavi yöntemlerinden olduğunu belirtti. Aşağıda tarifleri ve hazırlanışları ile birlikte bu doğal tedavi yöntemlerini sizler için sıraladık. Bağırsak parazitlerine papatya kürü Malzemeler 1 bardak kadar kaynamış su 1 tatlı kaşığı papatya Soyulmamış 3 diş sarımsak Hazırlanışı: 1 tatlı kaşığı papatyayı kaynamış suyun içine atın ve 5 dakika kadar bekletin. 3 diş sarımsağı daha sonra karışımın içerisine atın ve 15 dakika kadar demlenmesi için bekleyin. Sabah ve akşam daha sonra hazırladığını karışımı için. 3 gün üst üste bu işlemi yapın ve yaptığınız karışımın mutlaka taze olmasına özen gösterin. Bağırsak parazitlerine havuç ve sarımsak kürü Malzemeler 5-6 diş sarımsak 250 gr kadar havuç 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı: Sarımsak ve havuçları sabah kalktığınızda meyve sıkacağında sıkın ve...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 5 yorum | 4,60 puan )
oylanıyor...

Doğal Vücudu Sıkılaştıran Tarifler Nelerdir?

  Birçok kadının ortak sorunu vücutta oluşan sarkmalardır. Bu cilt problemi vücudun esnekliğini kaybetmesi sonucu ortaya çıkar ve birçok nedene bağlı olarak da meydana gelebilir. Hızlı kilo alıp vermeler, yaşlılık süreci ve düzensiz spor yapımı bu sarkmaların oluşumunun hızlanmasına neden olmaktadır. Kalça bölgelerinde, kol üstlerinde, karın ve bacak bölgesinde yoğunlukla vücut sarkmaları karşımıza çıkıyor. Siz de eğer bu sorundan muzdaripseniz vücut sıkılaştırıcı ve toparlayıcı egzersizlere bir an evvel başlamalı ve yediklerinize kaslarınızı güçlendirmek için dikkat etmelisiniz. Piyasada vücudunuzu sıkılaştırmak için yüzlerce kozmetik ürün bulunuyor. Ancak bir çoğunluğu oldukça pahalı ürünler ve etkilerinin ne kadar olduğu da bir muamma. Vücudunuzu sıkılaştırmak için o halde doğal ürünlerden faydalanmaya var mısınız? Doğal yollarla, sizler için derlediğimiz tarifler ile vücudunuzu sıkılaştıracak ve bu soruna bütçenizi sarsmadan çare bulmuş olacaksınız. Diri ve sıkı bir vücut için doğal formül Malzemeler Çilek yağı Yasemin yağı Portakal yağı Kantaron yağı Susam yağı Yosun yağı Avokado yağı Çilek yağı Derin bir kapta malzemelerin tümünü karıştırıp 10 gün serin bir yerde saklayınız. Karın ve bacak gibi problemli bölgelere daha...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 4 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Akçağaç Şurubunun Şifaları Nelerdir?

  Akçağaç şurubunun her damlası mucizedir. Çınar pekmezi olarak da ülkemizde bilinir. Maple şurubu olarak da yurtdışında bilinen bu şurup yapılması oldukça zahmetli bir şifa kaynağıdır. Bağışıklık sistemini özellikle kuvvetlendirmesi nedeni ile kanser dâhil hastalıkların çoğuna iyi gelmektedir. Akça ağaç ya da İsfendan Çınarı gövdesinden şubat, mart ve nisan aylarında alınır. 3 ay sadece üretilebilen şurup, oldukça güçlü bir antioksidandır. bu şurup doğal tatlandırıcıdır, demir, magnezyum, potasyum, fosfor, çinko, kalsiyum ve manganez içerir. Erkek üreme sistemine de Akçaağaç şurubu çok etkilidir. Toksinlerin atılmasını sağlar ve kanı temizler. Kilo vermeyi kolaylaştırır ve kasların gelişimini kolaylaştırır. Akçağaaç şurubu ile dünyada birçok ünlü kişi kilo veriyor. Kovalar, ağacın hemen gövdesine takılan çeşmelerin altına bağlanıyor. Bu sıvı kovaya akarak zamanla birikiyor. %95’i incelemelere göre su olan Akçaağaç şurubu, toplanarak kazanlarda kaynatılıyor. Böylelikle şurup oluyor. Aslında yerlileri tarafından kuzey Amerika’da bulunan akçaağa. İmalatı %80 Kanada daha sonra da Amerika, Japonya ve güney Kore tarafında imal edilmektedir. Cildin yaşlanmasını geciktirmesi, bağışıklık sistemini güçlendirmesi, mide sorunlarına iyi gelmesi bazı özellikleri arasındadır. Rahatlıkla mısır şurubu ya da...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 3 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Bitkisel Diş Beyazlatma Yöntemleri Var Mıdır, Nelerdir?

  Birçok diş beyazlatma yöntemi vardır. İşte onlardan bazıları; Portakal Kabuğu: Kalsiyum ve C vitamini açısından portakal kabuğu zengin bir maddedir. Dişleri kuvvetlendirir ve çürüklerle savaşır. Dişlerde biriken plakları azaltır ve beyaz dişlere kavuşturur. Su 1 yemek kaşığı portakal kabuğu Küçük küçük portakal kabuklarını dilimleyin. Toz haline gelene kadar da doğrayıcıdan geçirin. Biraz içerisine su ekleyip macun kıvamına getirin. Bununla dişlerinizi fırçalayın. 2 hafta boyunca beyaz dişlere kavuşmak için devam edin. Karbonat ve Hidrojen Peroksit: Evde diş beyazlatma için karbonat oldukça etkilidir. Ağız kokusuyla da mücadele etmeyi sağlar. 1 ya da 1,5 yemek kaşığı hidrojen peroksit 1 yemek kaşığı karbonat 1 su bardağı su 1 yemek kaşığı karbonat ve 1,5 yemek kaşığı hidrojen peroksiti 1 bardak suya katın. İyice karıştırdıktan sonra macun kıvamına getirin ve bir kaseye koyup üzerini örtün. Ağzını bu suyla günde 2 defa çalkalayın. Limon Suyu: İçeriğindeki sitrik asit sayesinde limon suyu dişlerdeki plaka ve sarı görüntüden kurtulmanıza yardımcı olur. Doğal ağartıcılardan biri limondur. Limon suyunu küçük bir kaseye koyun bir pamuğu da içine batırıp 1-2...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 4 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Böbrek Sağlığına İyi Gelen Besinler Nelerdir?

  Hangi yiyecekleri tüketerek böbreklerinin iyi çalışmasını sağlayacağınızı biliyor musunuz? Bazı besinlerin böbrek sağlığını korumak için tüketilmesi gereklidir. Böbrek sağlığınızı koruyacak işte 7 besin; A vitamini deposu olan yeşil sebzeler böbrek taşlarına karşı da etkilidir. Ayrıca kolik rahatsızlığının hafiflemesini sağlar. Böbrekler için günde 3 elma oldukça faydalıdır. Böbreklerin doğru çalışabilmesi için çoklu doymamış yağ asidi, protein ve vitamin içeren balıklar önemlidir. Birçok plan diyetinde yer alan bal kabağı da böbrek taşı sorunlarına karşı oldukça etkilidir. Diüretik özelliği ile bilinen karpuz böbreklerdeki kumu temizler ve tuzun çözünmesini sağlar. Vitamin ve lif açısından çavdar çok zengindir, metabolizma ve sindirimi bu sayede...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 4 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Nanenin Şifa Değerinde Faydaları Nelerdir?

  Hem kokusu hem de tadı ile nane, yemeklere muhteşem bir renk katıyor. Faydaları da saymakla bitmiyor. İşte onlardan bazıları; Nefes almanın kolaylaşmasını sağlar. Bağırsak spazmının giderilmesine faydalıdır, idrar söktürücü özelliği vardır. Safra akışının düzenlenmesini sağlar. Muntazam ve ağrısız bir şekilde aybaşı kanamalarının geçmesini sağlar. Karaciğer yetersizliğine iyi gelir. Ruhsal kaynaklı iktidarsızlığı erkeklerde giderir. Hazmı kolaylaştırır ve gaz söktürücü özelliğe sahiptir. Grip, bronşit, astım, öksürük için faydalıdır. Sükunet vericidir, el, ayak titremesi, felç, dil tutukluğu ve uykusuzluğa iyi gelir. Korku ve heyecanı yatıştırır. Sinirlerin kuvvetlenmesini sağlar. Sinirsel kaynaklı kalp çarpıntılarının önüne geçer. Uykusuzluk, baş dönmesi ve migrene faydalıdır. Sütle şişen memelerin şişinin inmesini sağlar. Soğuk algınlığına karşı faydalıdır. Bağırsak solucanlarının düşmesine katkı sağlar. Mide ağrılarını keser lakin gastrit ve mide ülseri olanlar çok fazla kullanmamalıdır. Rahmi nane incelttiği için hamilelerin dikkatli kullanması gerekir. aşırı naneyi hamileliğin ilk dönemlerinde kullanmak düşük nedeni olabilir. Nane Çayı Hazırlanışı: Bir tepsiye 3-4 adet taze nane yaprağını yayın ve 24 saat bekletin. Kuruyan yaprakları ufalayın ve kaynamış bir demlik suyu ocaktan aldıktan sonra kuruttuğunuz...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 4 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları

  En sık yaşadığımız sorunlardan biri boğaz ağrısıdır. Yemek yerken hatta sıvı içerken bile boğazımız ağrıdığında yutkunmada zorluk yaşarız. Boğaz ağrısının nedenlerinden bazıları; boğazın tahriş olması, aşırı sıcak ya da soğuk sıvı tüketmek, mevsim geçişlerinden ötürü soğuk almadır. Kolaylıkla hazırlayacağınız bitki çayları ile bu ağrılarla mücadele edebilirsiniz. İşte o bitki çayları; Nane-Limon: Nane-limon boğaz ağrısı ya da soğuk algınlığı deyince ilk akla gelen içeceklerdendir. Boğaz, üşütme, nefes darlığı ve birçok hastalığa nane-limon iyi gelmektedir. Bir tutam nane, yarım limon kabuğunu bir su bardağı suyun içine atarak 10 dk cezvede kaynatın, daha sonra süzgeçten geçirerek için. Etkisi görmek için günde 3 defa içmeniz gerekir. Herhangi bir rahatsızlık yaşamıyorken dahi nane ve limonun şifasından faydalanabilirsiniz. Papatya Çayı: Birçok hastalığa papatya iyi gelir. Uykuyu düzene sokar, sinirleri yatıştırır ve en önemlisi de boğazda oluşan yaraları ve iltihaplanmayı harika bir şekilde tedavi eder. Çay gibi demleyerek papatya çayını içebilir ayrıca gargarasını da uygulayabilirsiniz. Adaçayı: Ada çayı soğuk algınlığı denilince akla gelen önemli çaylardan biridir. 1 bardak kaynar suyun içine adaçayını hazırlamak için 1...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 4 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Kavunun Şifa Gibi Faydaları Nelerdir?

  Kavun yazılan sevilen meyvelerindendir, cinsel isteğin artmasını sağlar. Diğer faydaları ise; Kavun B vitamini ve iyot zenginidir, her derde devadır. Kolay uyumaya bu tatlı meyvenin yardımcı bir besin olduğunu belirten uzmanlar, çiftlerde kokusunun cinsel arzuyu kamçıladığını belirtiyor. Sindirim organlarını yemeklerden önce yenen kavun da temizler. Kavun C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini, kırmızı kan hücrelerini uyararak canlandırır. Kavun, böbrek ve mesane kumu dökülürken yenilirse böbrekler sakinleşir ve rahatlama hisseder. İdrar sökücü özelliğe sahip olan kavun, idrar yolu rahatsızlıklarına da iyi gelir ve basur şikâyetlerinin azalmasını sağlar. Kaynatılarak kavun çekirdekleri içildiğinde solunum yolu rahatsızlıklarının giderilmesini sağlar. Kavun çekirdeği suyu karaciğer hastalarına da faydalıdır. Ancak 1 bardaktan fazla günlük olarak içilmemelidir. Vücudun serinlemesini sağlar. Kavun yanıklara konulduğunda ağrı hafifler ve iyileşme hızlanır. Kavun potasyum bakımından oldukça zengindir, kalp ve damar sağlığı için bu özelliği sayesinde çok önemli kalp ve damar sağlığını korur. Göz sağlığını ve görme yeteneğini koruyan kavun beta-karoten açısından zengindir.  ...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 4 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Anemi Hastalığına Bitkisel Çözümler Nelerdir?

  Kansızlık bir diğer adı ile anemi bir hastalık değildir ancak ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Depresyon, saç dökülmesine kadar kansızlık birçok sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Kan seviyenizi doktora gidip kan testi yaparak öğrenebilirsiniz. Elma-Pancar Suyu Karışımı: Yüksek demir içeriği ile elma sağlığa dost meyveler arasındadır. Pancar, folik asit, lif ve potasyum deposu bir yiyecektir. Malzemeler Yarım bardak pancar suyu Yarım bardak elma suyu 1 tatlı kaşığı bal Yapılışı Elmanın ve pancarın katı meyve sıkacağında suyunu çıkarın. Ancak katı meyve sıkacağınız yoksa eğer yiyecekleri rendeleyip süzgeçten geçirin ve suyunu o şekilde çıkarın. Elma, pancar suyu ve balı karıştırın. Bu karışımı günde iki kez yapıp, tüketin. Her defasında taze taze yapıp bekletmeden tüketin.     Susam Tohumu Anemi tedavisi için susam tohumları oldukça etkili bir gıdadır. Siyah susam özellikle demir minerali açısından zengindir. Malzemeler 1 yemek kaşığı bal 1 tatlı kaşığı susam Su Yapılışı Suya susamı atarak iki saat bekletin. Daha sonra süzün ve tohumu hamur elde etmek için ezin. Balı da susam ezmesine ekleyerek iyice karıştırın. Bal ve susam ezmesinden...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 4 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Hangi Yiyecekler Gaz ve Karın Şişkinliğine İyi Gelir?

  Sık görülen sağlık problemlerinin başında karın şişliği ve gaz sorunu gelir. Hem fiziksel hem de psikolojik açıdan insanı rahatsız eden bu durum yanlış yeme alışkanlıkları, dengesiz beslenme, sindirim sistemindeki bozukluk, stres gibi nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Yediklerinize dikkat etmek ise bu rahatsızlığı önlemek için yapmanız gereken tek şeydir. Havayı yemek yerken yutmamak için hızlı yemekten kaçınılmalı, sindirim sisteminin yorulmaması için de az ve sık yiyerek lokmaları çiğnemeliyiz. Yiyeceklerden hazmı zor olanı yemek yerine az yağlı, hafif yiyecekler tüketmekte fayda vardır. bağırsakların düzenli çalışmasını lif açısından zengin sebze, meyve ve tahıl gibi gıdalara ağırlık vererek de sağlayabilirsiniz. Gaz sorunu yaşadığınız durumlarda; Yavaş yavaş yemeklerden önce bir bardak su için. Ancak kesinlikle suyu soğuk içmeyin, gazınızı o daha fazla arttırır. Kerevizden biraz yiyebilirsiniz. İçeriğindeki sodyum ve potasyum ile kereviz, vücudun su dengesini sağlar. Bu dönemde şişkinliği hafifleten hindiba da tercih edilebilecek gıdalardan biridir. İçerdiği prebiyotikler sayesinde hindiba yararlı bakterilerin oluşumunu da sağlar. Keten tohumuna kahvaltıda yer verin. Bağırsakları yağlayan ve onlara iyi gelen lifleri keten tohumu içerir. rafine karbonhidratlardan,...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 5 yorum | 4,80 puan )
oylanıyor...

Bağışıklık Sistemi Hangi Besinlerle Korunur?

  Bünyemizi değişen hava koşulları alt üst ederken, beraberinde de hastalıkları getirir. Bağışıklık sistemini koruyarak hastalıklara karşı daha dirençli olunabilir. Bağışıklık sistemini bunun için de güçlü tutacak besinlere ağırlık vermek şarttır. Doğal güçlendirici özelliğine sahip besinleri bağışıklık sistemi için bol bol tüketirken hem hastalıklara karşı korunabilir, hem de daha zinde bir vücuda kavuşabilirsiniz. Yeşil Yapraklılar: Virüslere karşı Brüksel lahanası, karnabahar gibi yeşil yapraklı sebzeler adeta bir kalkan görevi görür. Bağışıklık sistemimizi içeriğindeki beta karoten ile koruyan bu tür sebzeleri bol bol tüketmekte yarar vardır. Sarımsak: Şüphesiz sarımsak bağışıklık sistemi denilince akla gelen bir numaralı besindir. Sarımsak antibakteriyel özelliğe sahiptir ve hastalıklara karşı da doğal bir ilaçtır. C Vitamini: C vitamininin grip ve birçok hastalığa çok faydası vardır. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için önemli bir yere sahiptir. Portakal, limon, çilek, greyfurt, limon gibi C vitamini içeren meyveler yiyerek gribe karşı kendinizi koruma altına alabilirsiniz. Bitkisel Destek: Zerdeçal ve Zencefil: Her zaman zerdeçal ve zencefil bitkiler arasında bir adım öne çıkıyor. Vücudu enfeksiyonlara karşı korumalarının yanı sıra toksinlerin de dışarı atılmasını...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 4 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Ağrılara İyi Gelen Yiyecekler

  Kırmızı Dolmalık Biber: C vitamini açısından dolmalık biber oldukça zengin bir sebzedir. Bir adet portakalınkinden içeriğinde iki kat fazla C vitamini bulunur. C vitaminin birçok hastalığa olan faydasının yanı sıra eklemlerin esnekliğini sağlayan bağ dokularını da onarmaktadır. C vitamini eksikliği yapılan araştırmalara göre eklem rahatsızlıklarına yol açmaktadır. Artrit gibi hastalıkların özellikle habercisidir. Bol bol bu tip hastalıklardan korunmak için dolmalık biber yemek gerekir. Ayrıca ağrı azaltmaya yardımcı bileşen de dolmalık kırmızı biberin içinde bulunmaktadır. Patates: Güçlü bir antioksidan olan patates, içeriğindeki zengin antioksidanlar ile vücudunuzda zarar görmüş moleküllerin onarılmasına yardımcı olur. Zerdeçal: Zerdeçal, vücuda yayılmış kimyasal maddeleri yok etmek için en iyi ilaçtır. Vücuttaki iltihapları gidererek ağrılarınızı azaltır. Tadını beğenmediğiniz takdirde doktorunuzdan zerdeçal kapsülleri rica edip deneyebilirsiniz. Her şeyin tabi ki tazesi makbuldür. Çorba ya da salatalarınıza da zerdeçalı katıp yiyebilirsiniz. Mantar: Mantar severek yediğimiz sebzelerdendir. Ayrıca migren ağrıları için de bir numara besindir. Riboflavin ve B2 vitamini araştırmalara göre migren ağrılarını azaltmada oldukça etkilidir. Beynin enerji metabolizması ile kas hücrelerini geliştirmeye riboflavin yardımcıdır. B2 ve riboflavin bakımından...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 4 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Sağlık Deposu Olan Sebzeler Nelerdir?

  Kansere karşı savaşçı olmaları ile tam bir vitamin, kalsiyum, lif ve antioksidan kaynağı yeşil yapraklı sebzeler bilinir. Beslenme ve sağlıklı yaşamda yeri oldukça önemli olan bu sebzelerin faydalarına gelin birlikte bakalım. Karalahana: Karalahana A, C, K, B6 vitaminleri, magnezyum ve kalsiyum açısından zengindir, kanserin oluşmasını önler. Mide ve bağırsak ülserine iyi gelir, kolesterolün düşmesini sağlar. Zehirli maddelerin vücuttan atılmasını sağlar. İdrar söktürücüdür ve kabızlığın giderilmesini sağlar. Ispanak: Kalsiyum, protein, demir ve birçok vitamin açısından zengin olan ıspanağın en belirgin özelliği vücuda kuvvet ve dayanıklılık vermesidir. Zihni kuvvetlendirir ve yorgunluğu giderir. Kansızlığa iyi gelmesi ile birlikte kalp ve damar hastalıkları, kanser ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara da iyi gelir. Prostat kanserini de aynı zamanda önleyicidir diyebiliriz. Sindirimi kolaylaştırıcı etkisi vardır. yara ve yanıkların tedavisini hızlandırır. Brokoli Filizi: Demir, kalsiyum, A, C, K vitaminlerini içeren brokoli, sağlık açısından oldukça faydalı bir besindir. Kansere karşı oldukça iyi bir koruyucudur. Sindirime yardımcı olur ve kolesterolün düşmesini sağlar. Kalsiyum ve K vitamini içeriği ile kemik sağlığını korur. Lahana: Lahana; B, C, E vitaminleri,...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 3 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Enginarın Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?

  Kalsiyum, manganez, potasyum, A vitambini, C vitamini ve B1 vitaminini enginar içerir. diyet yapanlar için yağ oranı az olduğundan dolayı vazgeçilmez bir besindir. Demir eksikliği anemisi olanlar demir bakımından zengin olduğundan dolayı tüketmeleri gerekir. Faydaları; İyi kolesterolün artmasını sağlar. Vücuda dinçlik verir. Beyin yorgunluğunu giderir. Kanın temizlenmesini sağlar. Meme ve prostat kanserini önlemeye yardımcı olur. Mide ve bağırsak kanserine karşı koruyucudur. Sindirimin kolaylaşmasını sağlar, hazımsızlığı giderir. Kalp adalelerinin güçlenmesini sağlar. İdrar söktürücüdür. Midenin rahatlamasını sağlar. Kalp krizi riskini azaltır. Romatizmaya iyi gelir. Vücut hücrelerini yeniler, yaşlanmayı geciktirir. Şişkinlik sorununu giderir. Kan şekerinin dengelenmesini içeriğindeki yüksek lif oranı sağlar. Bir silimarinin kaynağıdır enginar, karaciğerin gelişimi ve korunmasında etkilidir; karaciğere...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 4 yorum | 4,75 puan )
oylanıyor...

Bitki Çaylarının Faydaları Nelerdir?

  Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, beslenmede doğru bilinen yanlışlara dikkat çekerek özellikle de kilo vermek için tüketilen bitki çaylarının doğru kullanımının önemli olduğunu belirtti. ‘Bitkiseldir, zararı olmaz’ bitki çayı anlayışı ile sıkça tüketildiğini belirten Elmacıoğlu, ‘Sağlığımızla kulaktan dolma bilgilerle oynuyoruz. Kesinlikle bitkiseldir, zararı olmaz mantığı yanlıştır. Bitki çayından günde bir ile üç fincan içilmesi sağlık açısından faydalıdır ancak çok miktarda tüketmemek ve bazı kurallara hazırlanma aşamasında dikkat etmek gerekir. demlenme süresi dahi bazı bitkiler için önemlidir. Zaman zaman yarardan çok zarar getirir.’ Dedi. Kilo vermeye yardımcı olmak için piyasada birçok bitkinin ‘çay’ adı altında satıldığını belirten Elmacıoğlu, bazı satılan bitkisel zayıflama çaylarının amacının daha çok kullanıcıda bağırsakları çalıştırıcı, terlemeyi arttırıcı ve idrara çıkışı etkilerin oluşmasına katkı sağladığını belirtti. Bitki çaylarının Prof. Dr. Elmacıoğlu sıvı ile tüketildiği için metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olduğunu vurgulayarak, şunları belirtti: ‘Bitkisel zayıflama çaylarının yapılan araştırmalarda bileşenine en fazla giren bitkinin laksatif etki amacı ile kullanılan ‘sinemaki otu’ olduğu belirlenmiştir. Sinemaki otunu uzun süre kullananlarda baş...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 3 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...

Zinde Kalmak İçin Bitkisel Şifa Hangisidir?

  Hastalıklardan özellikle de mevsim geçişlerinde korunmak, daha sağlıklı ve zinde olmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir. Meyve suyu da bunun iyi çaresidir. Meyve suyunun her birinin kendine özgü faydası vardır. Elma suyu, bunlardan biri olan tam bir sağlık besinidir. Damakları lezzeti ile şenlendiren elma suyu, hastalıklar için de güçlü bir koruyucudur. Elma suyunu faydalarından işte bazıları; Kandaki kolesterol oranınızı günde bir bardak elma suyu dengeler, kalp ve damar sağlığınızı da korur. Metabolizmanızı elma suyu hızlandırdığı gibi idrar miktarının da artmasını sağlar. Kilo sorunu olan kişilerde ödemi atar. Mide bulantısının önüne geçer ve sindirimi kolaylaştırır. Elma suyunu uykudan önce içmek rahatlatır ve uykuya kolay geçmenizi sağlar. Aç karnına bir bardak elma suyu içildiğinde kanı temizleyip toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Gastritten oluşan yaraların azalmasına yardımcı olur. Yüksek tansiyon ve ritim bozukluğu olan hastalara elma suyu iyi gelir. Düzenli olarak bağırsakların çalışmasını sağlar. Cildin güzelleşmesini, cildin genç ve canlı görünmesini sağlar. Dinç ve enerjik olmanızı sağlar. Rejimde olan kişilerin tatlı yeme isteğini giderir. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Kötü kolesterolün...

Devamını Oku
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız - ( 4 yorum | 5,00 puan )
oylanıyor...